Berikut 5 Makakanan Yang Mencerdaskan Otak Anda:
1. BAYAM
Yang pertama, bayam. Bayam sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
2. BROKOLI
Yang ke-2, brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
3. PISANG
Yang ke-3, Pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
4. TELUR
Yang ke-4, Telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. IKAN
Yang ke-5, Ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
Itulah 5 Makakanan Yang Mencerdaskan Otak Anda, sebenarnya masih banyak makanan-makanan yang dapat mencerdaskan otak Anda. Yang terpenting jaga pola hidup sehat dan makan makanan yang menyehatkan badan pula.
0 komentar:
Posting Komentar